Очистить организм и похудеть: 5 правил летнего детокса

0
76

Каждому человеку время от времени крайне необходимо помогать своему организму очищаться. Ведь только так органы будут нормально работать, а иммунная система защищать организм от различных заболеваний. Для того, чтобы провести полный детокс, следуйте рекомендациям. Тогда вы почувствуете прилив сил и бодрости, а настроение и самочувствие значительно улучшатся.

Очистить организм и похудеть: специальные процедуры очистят ваш организм

Комплекс оздоровительных процедур поможем вам привести себя в норму и забыть на долгое время о проблемах со здоровьем. В домашних условиях вы очистите свой организм, при этом не потратив больших денег на какие-то лекарства и препараты.

Как можно больше пить и как можно меньше кушать. Все знают о том, что наш организм не может жить без воды. В день нужно выпивать порядка 1,5 – 2 литров воды. А для того, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов пейте в течение двух недель 2 – 3 литра тёплой воды.

Однако не употребляйте кипяченую при этом. Прекрасно очищает кишечник лимон. пейте лимонную воду. В стакан воды добавьте немного сока из лимона и выпейте перед едой. Также вовремя детокса вы может делать себе свежевыжатые соки из фруктов и овощей, травяные чаи, зелёный чай, чай с имбирём. Они отлично насыщают энергией, витаминами, минералами, клетчаткой, полезными веществами, укрепляют иммунную систему и улучшают настроение.

Очистить организм и похудеть: откажитесь на время от пищи животного происхождения

Диета на растениях. Вовремя детокса всего организма важно отказаться от пищи животного происхождения, такой как яйца, мясо, молоко. А всё потому, что продукты разложения белка являются главной причиной возникновения вредных веществу в нашем организме. Желательно в день съедать порядка 300 грамм свежих ягод, если вы взрослый человек.Они содержат не только полезные витамины и минералы, но и клетчатку, которая отлично очищает кишечник от шлаков и токсинов. А антиоксиданты из ягод крайне положительно воздействуют на печень, очищая её. Фруктовые соки, в свою очередь, выводят соль из организма.

Кушайте как можно больше зелени. Данный продукт питания – настоящая кладезь витаминов и минералов, а также антиоксидантов, которые защищают от многих заболеваний, даже от раковых. Петрушка выводит желчь, укроп обладает мочегонным эффектом, полынь с березовыми почками и корнем одуванчика очищают кровь от токсинов.

Как питаться. Вовремя глобальной очистки организма необходимо кушать 3 – 4 раза в день. При этом на завтрак желательно съедать цельнозерновую кашу. В обед съедайте блюдо из овощного отвара, рагу к примеру, или супа. А на ужин отдайте предпочтение овощам, обработанным на пару. После 7 часов вечера не кушайте, пусть организм отдыхает. Также полезно время от времени устраивать разгрузочные дни. Они помогают нашему организму обновляться и очищаться от шлаков и токсинов.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here