Британские медики заявили, что не стоит уступать старикам место в транспорте

Мьюир Грей (Muir Gray), профессор Оксфордского университета и консультант по вопросам общественного здравоохранения Англии, заявил, что пожилые люди должны больше внимания уделять легкой физической активности. Специалист рекомендует старикам стоять в транспорте, а не требовать, чтобы им уступили занятые места, сообщает издание The Sun.

По мнению оксфордского профессора Мьюира Грея, следуя правилам хорошего тона и уступая место пожилому человеку в общественном транспорте, мы ускоряем процесс истощения пожилого организма. Учёный призывает: пожилые люди должны больше стоять и ходить, чтобы сохранить здоровье.

 Британские медики заявили, что не стоит уступать старикам место в транспорте

А вместо эскалатора или лифта лучше использовать лестницу. Это нужно для того, чтобы как можно дольше поддерживать функции мышц, которые с возрастом слабеют, и сердечно-сосудистой системы.

И это полезно не только для пожилых людей, но и их молодых родственников, которые постоянно стараются облегчить старшему поколению жизнь, усадив на диван.

Лучше не устанавливать кресло-подъемник в доме, а смонтировать дополнительные перила, чтобы старики могли самостоятельно подниматься по лестнице, опираясь на ограждения двумя руками. И именно поэтому им полезно стоять, а не сидеть в транспорте.

По мнению эксперта, малоподвижный образ жизни негативно влияет на здоровье. Ведь давно доказано, что физическая активность обращает вспять дегенеративные процессы, связанные со старением.

 Британские медики заявили, что не стоит уступать старикам место в транспорте

 

В то же время сотрудники Гарвардского университета установили, что пожилые люди, у которых есть цель в жизни, ходят быстрее. В целом ходьбе следует уделять хотя бы 10 минут в день.

Кроме того, у них больше сила хвата. Скорость ходьбы и сила хвата тесно связаны с риском развития разных заболеваний (например, деменции, болезней сердца) и продолжительностью жизни.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here