Великий пост — это центральный пост в христианстве, который готовит тело и душу верующего к Пасхе. Он установлен в память о посте Иисуса Христа в пустыне, который продлился сорок дней.

Великий пост длится семь недель, в 2019 году — с понедельника, 11 марта, до полуночи субботы, 27 апреля. В день Пасхи происходит разговление, т. е. выход из поста.

Он называется так, ведь готовит человека к пришествию главного праздничного события – наступлению Светлого Христова Воскресенья. Дата этого события каждый год варьируется, поэтому начало и конец Великого поста также следует уточнять отдельно. Сегодня мы расскажем вам о наиболее важных аспектах постного меню, как следует поститься и какого числа наступит Великий пост в 2019 году.

Первый день наступления

Великого поста отсчитывается от момента наступления Пасхи. Светлое Христово Воскресенье в 2019 году будет отмечаться 28 апреля, а Великий пост – это все сорок дней до этого момента. Таким образом, Великий пост в 2019 году начинается 11 марта (в понедельник) и продлится он по 27 апреля (суббота) включительно.

Главное правило поста – это не полное воздержание от пищи, а усмирение своих желаний. Это может проявляться в полном соблюдении монастырского меню, а может, лишь в частичном. Стоит знать, что в современном мире очень редко строго постятся даже в храмах. Потому не следует изнурять себя безумно малыми порциями и скудной едой. Во время поста запрещено употреблять в пищу продукты животного происхождения – как мясо, так и яйца, молоко, все животные жиры. Заменить их можно орехами и грибами, соей.

Питание в дни Великого поста 2019

• 11 марта (пн.) – голодание.

• Понедельник 18, 25 марта, 1, 8, 15, 22 апреля – сухоядение. Пища не должна разбавляться маслом, ее не подогревают.

• Вторник 12, 19, 26 марта, 2, 9, 16, 23 апреля – пища может быть подогрета, но масла добавлять не разрешается.

• Среда 13, 20, 27 марта, 3, 10, 17, 24 апреля – сухоядение, как в понедельник.

• Четверг 14, 21, 28 марта, 3, 10, 17, 24 апр. – подогретая пища без масла.

• Пятница 15, 22 и 29 мaрта, 5, 12, 19, 26 апр. – сухоядение, как в понедельник и среду.

• Суббота, воскресенье 17, 18, 24, 25 и 31.03, а также 1-го апреля – пища может быть сдобрена растительным маслом. Разрешается подогревать еду и выпить немного красного церковного вина.

Почему нужно поститься?

Ответом на этот вопрос станет Священное Писание. В Библии сказано, что в течение сорока дней Спаситель находился в пустыне, где практически ничего не ел и не пил. Это время он посвятил переосмыслению своей жизни, настрою на нелёгкую судьбу и полному осознанию того, что его ожидает. Люди, отказываясь от увеселительных мероприятий и животной пищи, отдают дань уважения Сыну Божьему, который страдал и мучился за спасение наших душ, шел на этот шаг подготовленным и в полном согласии со своей участью.

Как правильно поститься, что бы не навредить здоровью

Нередко именно во время постов учащаются случаи обращения к врачам по поводу обострения различных заболеваний. Людей экстренно госпитализируют в больницы с обострениями гастрита, колита, язвами двенадцатиперстной кишки и другими осложнениями. Даже если таких неприятностей не случится, велика вероятность за время поста попросту набрать в весе, так как многие, чувствуя постоянный голод, заедают его выпечкой, картофелем или сладостями. Отсюда и увеличение веса, и нагрузка на эндокринную систему, и многое другое.

Опасность таится и в тот момент, когда человек начинает выходить из поста. В первые две недели после окончания воздержания в приемные отделения экстренно поступают больные с панкреатитом и панкреонекрозом – люди настолько переедают, что провоцируют непроходимость кишечника.

Учитывая все вышесказанное, нельзя относиться к посту как к диете для оздоровления или похудения. А прежде чем решиться и приступить, желательно посоветоваться не только с духовным наставником, но и с лечащим врачом. Ограничения в пище могут быть приемлемы только для здоровых людей. Категорически противопоказан пост больным сахарным диабетом, желудочно-кишечными и некоторыми другими заболеваниями.

При этом даже по церковным канонам от поста освобождаются дети до семи лет, пожилые и беременные. Отказ от животной пищи и скудный рацион могут серьезно сказаться на здоровье этих людей. Тем, кто все-таки решится на временное ограничение в еде, нужно постараться питаться разнообразно, обязательно употреблять белки, овощи и фрукты. А также нужно учитывать наличие каких-либо заболеваний и распорядок своей жизни – тяжелый физический или интеллектуальный труд, сидячий или активный образ жизни. Физические нагрузки повышают энергозатраты. Поэтому, если вы чувствуете вялость или бессилие, то нагрузку на организм желательно уменьшить.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here