Айкидо – традиционное, мягкое боевое искусство не только очень полезно для здоровья и физической формы, но и полезно для самообороны. Им могут заниматься люди любого возраста и уровня подготовки. Это называется искусством небоевого боя.
Принцип заключается в том, чтобы как можно дольше избегать насилия и использовать силу противника против него самого. Приёмы в основном основаны на выведении атакующего из равновесия, завершающемся броском, обездвиживании противника или выполнении болевых приёмов (включая небольшие болевые приёмы, реже используемые в других видах единоборств).
Что такое айкидо
Это искусство уделяет большое внимание безупречной технике и уделяет внимание даже мельчайшим нюансам. Характерной чертой айкидо являются техники, не учитывающие разницу в росте, весе и физической подготовке. Небольшой и физически слабый человек, правильно применяющий технику, имеет такие же шансы на успех, как и крупный и сильный. Помимо рукопашного боя, айкидо включает в себя элементы работы с оружием, о чём будет сказано ниже.
Важно отметить, что айкидо уделяет большое внимание моральным аспектам поступка. Помимо воздержания от насилия как можно дольше, большое внимание уделяется смелости и решительности в действиях, а также контролю над собой. Во время тренировок строго соблюдается дисциплина. Какая экипировка необходима для занятий айкидо?
Верхняя одежда – кимоно
В дзюдо вы тренируетесь в простом белом кимоно. Лучше всего подойдет классическое дзюдоги. Оно сшито из плотного тканого материала с усиленным воротником. Айкидо включает в себя много захватов и схваток, и этот материал выдержит это лучше всего. Толстовки для карате, однако, не являются идеальным вариантом, так как они, как правило, довольно тонкие и легко повреждаются, а некоторые модели также имеют очень широкие рукава ¾, что может быть неудобно.
Традиционные брюки для айкидо должны быть на шнуровке (но есть и модели с резинкой). Выбирайте брюки полной длины, а не ¾. Это позволит избежать множества синяков и ссадин, связанных с частым «царапанием» кожи о татами. Женщины обычно надевают под кимоно бюстгальтер или спортивный топ с пышным верхом (кимоно не полностью закрывает декольте).
Пояс, хакама и каку-оби
Пояса для айкидо бывают разных цветов в зависимости от вашего уровня подготовки. Хотя есть дзюдо, где ученики тренируются исключительно с белыми поясами, такие места встречаются редко. Лучше всего выбрать прочный пояс, но не слишком тонкий, так как он легко развяжется.
Интересным элементом экипировки айкидоки являются хакама. На уровне мастера ученики носят характерные чёрные «штаны», выполненные по образцу самурайских. Они широкие, со множеством складок и высоко завязываются. Хорошая хакама может стоить до нескольких сотен долларов. Аналогичная ситуация с каку-оби – широким поясом, который надевается поверх кимоно под хакама вместо обычного. Они доступны как в простых, более доступных вариантах, так и в очень дорогих и изысканных (с узором, шёлковые и т. д.).
Оружие и кейсы
В айкидо также используется такое оружие, как дзё (разновидность посоха), боккэн (деревянный имитационный меч) и танто. Для этого оружия стоит приобрести удобный чехол, который облегчит его транспортировку, особенно в общественном транспорте.
Если вам нравится порядок и стремление к совершенству, займитесь айкидо. Это прекрасное искусство обеспечит гармоничное развитие тела и разума на всю жизнь.
Читайте на тему: Советы по выбору тренера по джиу-джитсу
