Вам вовсе не обязательно ходить в спортзал, чтобы добиться желаемых результатов. Это может вас удивить, но прекрасной альтернативой фитнес-тренировкам является балет. Независимо от того, сколько вам лет. Вы можете начать свое приключение с балетом в любом возрасте, но чтобы стать профессиональным танцором, вы должны начать в детстве. Взрослые должны относиться к классическому танцу как к хобби. В балете очень важны правильная одежда и обувь.
Откуда взялся балет
Балет родился в Италии. Именно там, в конце 15 века был создан первый балетный спектакль. Только при дворе во Франции классический танец процветал. Были созданы балетные оперы, а также первый романтический балет. Первые хореографы и педагоги классического танца также получили образование во Франции. Также стоит отметить, что большая часть балетной терминологии на французском языке.
Следующим центром мирового балета Россия стала во второй половине XIX века и остается таковой до сих пор. Здесь зародился классический балет. Все слышали о таких пьесах, как «Спящая красавица» или «Лебединое озеро» Петра Чайковского. В Большой театр съезжаются зрители со всего мира.
Балет для взрослых – есть ли смысл
Вам 30, 40 или даже 50 лет? Начать заниматься классическим танцем можно в любом возрасте. Форма вашего тела и уровень растяжки также не имеют значения, так как я предполагаю, что вы хотите относиться к балету как к хобби. Известно, что худощавым и растянутым людям будет легче, но на занятиях важнее всего упорный труд.
Иногда танцоры без таланта и предрасположенности своим упорным трудом и целеустремленностью способны добиться большего, чем талантливые люди. Я был свидетелем таких ситуаций много раз.
В чем польза занятий балетом
Он помогает лепить фигуру – балет может сделать красиовй любую часть тела. Он сочетает в себе различные дисциплины, в том числе пилатес, фитнес и йогу. Несколько часов в неделю в тренажерном зале помогут вам избавиться от лишних килограммов.
Поддерживает лечение дефектов осанки и плоскостопия – укрепляет мышцы ног, живота и позвоночника. Улучшает гибкость тела и стройнит его – балетные тренировки во многом основаны на растяжке. Благодаря этому мы увеличиваем объем движений в суставах.
Повышает осознание танцором собственного тела — правильное положение рук, ног под прямым углом, головы. Когда вы танцуете, ни одно движение не является случайным, и вы должны научиться в совершенстве, владеть своим телом. Пируэты, или вращения, поначалу кажутся очень сложными, но в этом и состоит хитрость овладения своим телом.
Воспитывает уверенность в себе и силу характера – выбрав балет своим хобби, нужно подготовить себя к непростым тренировкам. Важны дисциплина и регулярность. Классический танец учит преодолевать собственные слабости. Когда через несколько недель отработки сложного элемента вам, наконец, удастся его выполнить, вы почувствуете огромное удовлетворение. Вы докажете себе, что всегда должны верить в себя.
Это поможет вам обрести грациозность, грацию и музыкальность – многочасовые тренировки положительно скажутся на вашем способе передвижения вне занятий. Это придаст вам легкости, а ваша осанка станет изящнее.
Стоит ли отдавать ребенка на балет
Конечно, и желательно как можно раньше. Дети в возрасте от 4 лет могут записаться на занятия классическим танцем. Им стоит освоить азы в танцевальной школе, особенно если они хотят потом поступать в балетную школу. В дополнение ко всем преимуществам, которые я перечислил выше, классический танец поможет вашему ребенку преодолеть застенчивость. Учит партнерству и взаимодействию с группой. Кроме того, с первых лет жизни у маленького человека развивается чувствительность к искусству.
Как видите, преимуществ много, а противопоказаний нет. Однако помните, что нельзя заставлять ребенка что-либо делать. Тренировки тяжелые и требуют упорства. Если ребенку тяжело, постарайтесь понять его. Танцы – это страсть, а не обязанность.
Какой тип обуви выбрать
Говорят, что танцор без подходящей обуви не танцор. Балет тому подтверждение. Есть 2 вида обуви: мягкие балетки и остроносые туфли. Выберите первый для обучения. Они используются опытными танцорами во время выступлений и генеральных репетиций.
Балетки изготавливаются из кожи или брезента, подошва может быть цельной или разделенной на две части. Подойдут все модели, но старайтесь не покупать самые дешевые балетки, так как они могут быть неудобными.
Какой балетный дресс-код
Вы должны помнить, что в балете существует определенный дресс-код. Нельзя танцевать в спортивных штанах или джинсах. У вас есть несколько вариантов:
- боди – цельный наряд без застежки в паху;
- туника – балетная юбка. Повязанный вокруг талии, короткий и легкий, он является дополнительным элементом наряда танцовщицы;
- колготки – из эластичных материалов;
- купальники – мужские или женские.
Надеюсь, я вдохновил вас на физическую активность с помощью балета. Однако, если в вашем городе нет танцевальной школы с классами классического танца, не расстраивайтесь. Все, что вам нужно сделать, это приобрести балетки и балетную стойку. В настоящее время вы можете купить доступ к онлайн-тренировкам с лучшими балетмейстерами мира.
Читайте также: Изящная грация: не поздно ли быть балериной
