Недостаток сна может повредить ДНК и даже повысить вероятность развития рака, гласит исследование Университета Гонконга.
Ученые проследили за состоянием 49 врачей, 24 из которых вынуждены были работать в ночную смену. Ненормированный график приводил к тому, что эти люди иногда спали не более двух-четырех часов.
Спустя несколько дней у добровольцев взяли анализы крови. У тех, кто спал меньше нормы, оказалось на 30% больше разрывов в ДНК по сравнению с теми, кто хорошо высыпался.
Более того, повреждения возрастали еще на 25% после бессонной ночной смены, сообщает
Поврежденные ДНК также хуже восстанавливались, что приводило к гибели клеток. Авторы исследования отметили – такие «неисправности» могут запустить онкогенную трансформацию, которая является причиной развития рака.
Важно, что в исследовании приняли участие здоровые молодые люди, которые, как считается, легко переносят недосып. На самом деле это оказалось не так.
По мнению экспертов, людям в возрасте 18-60 лет следует спать не менее семи часов в сутки, но многие не выполняют это предписание.
Предыдущее исследование показало, что недостаток сна приводит к ожирению и мышечной слабости. Негативные последствия могут проявиться уже после одной бессонной ночи – гены в жировой ткани активируются, а в мышцах начинается распад сложных белков.
