Катание на сноуборде – это не только отличное развлечение, но и контакт с природой и приобщение к красоте гор. Он позволяет посетить труднодоступные места, о которых иначе мы, вероятно, не узнали бы. Сноубординг довольно прост в освоении, но к нему нужно правильно подготовиться и помнить, что этот вид спорта сопряжен с определенным риском.
Наиболее распространенными проблемами являются обморожения, солнечные ожоги, травмы запястий, ног или головы. Поэтому большое значение имеет вопрос соблюдения правил безопасности, связанных не только с пребыванием в горах в зимнее время года, но и с катанием на сноуборде.
Сноубординг: одежда и аксессуары
В горах климат может быть суровым и переменчивым. Чтобы кататься на сноуборде, нужно как следует подготовиться, чтобы не замерзнуть и не перегреться. Одежда должна обеспечивать не только тепловой комфорт, но и безопасность.
Адаптируйте свою одежду к погодным условиям. В зависимости от ваших индивидуальных потребностей, вы можете носить термобелье, толстовку и теплый пуховик. Погода в горах меняется динамично. Перчатки – очень важный элемент экипировки. Вам обязательно нужно приобрести снаряжение для сноуборда. Они долговечнее и прочнее традиционных перчаток и имеют особую конструкцию.
Если вы новичок в сноуборде, подумайте о выборе защиты для запястий. Начало катания на скейтборде – это множественные падения. Из-за того, что доска не имеет дополнительной опоры, это может привести к переломам запястья и предплечья. К сожалению, это очень распространенная травма. Чтобы предотвратить их, вы можете носить жесткие наручные щитки, предназначенные для катания на сноуборде или роликовых коньках.
Выбирайте правильный сноубордический шлем. Он должен плотно прилегать к голове, не смещаться и не вызывать дискомфорта. Хорошо подобранный шлем снижает травмы головы на 30-50%. Также помните о правильном выборе цвета стекол (стекол) в защитных очках. Темные подходят для солнечной погоды, а светлые усиливают контраст. Очки также предназначены для защиты глаз от холодного ветра.
Даже если вам кажется, что солнце слабое, свет, отраженный от снега, может навредить вашему зрению. В горах нельзя ограничиваться обычными солнцезащитными очками. Изготовление бортов также является важным вопросом. Необходимо помнить, что запотевшие стекла мешают вождению и ухудшают видимость, что может задержать реакцию и подвергнуть вас опасности. Линзы с антизапотевающим покрытием уменьшают испарение.
Предотвращение риска
Одна из самых частых причин получения травм на склонах – некомпетентная оценка собственных возможностей. Подстраивайте сложность маршрута под свои навыки. Избегайте трудных мест. Каждый раз, когда вы находитесь на незнакомом склоне, в новом месте, задайте себе следующие вопросы:
- Сможете ли вы ориентироваться на склоне и сохранять полный контроль?
- Можете ли вы быстро и безопасно остановиться, если это необходимо?
Если ответ на любой из этих вопросов «нет» или «я не знаю», ищите другой маршрут. Когда это невозможно, медленно скользите по краю дорожки и соскальзывайте с края доски. Если вы в состоянии ориентироваться на маршруте, регулируйте скорость в соответствии со своими навыками и силой. Помните, что чем быстрее вы едете, тем быстрее вы должны реагировать на ситуации, которые возникают на вашем пути. Кроме того, вам придется вкладывать больше сил в маневры. Если вы не можете остановиться, не бойтесь упасть. Чем раньше вы это сделаете и с большим контролем, тем лучше.
Для умения совершать быстрые маневры во избежание столкновений на дороге очень важна быстрая реакция и высокая физическая подготовка. Сноубординг – требовательная дисциплина, особенно когда речь идет о силе и состоянии мышц ног.
Не игнорируйте знаки на маршруте
Если вы пропустите знаки трассы, вы можете подвергнуть риску не только себя, но и других участников тропы, особенно в высокогорье. Ваша бравада может, например, привести к тому, что снежный навес будет подрезан, что грозит сходом лавины. Если происшествие произойдет в запрещенной зоне, может получиться так, что ваша страховая откажет в выплате страховой суммы. Следите за узкими местами, не тормозите в этих местах до полной остановки, потому что кто-то может столкнуться с вами.
Не блокируйте других – это совет в основном для новичков. После выхода из гондолы лифт не блокирует выход из канатной дороги. Убедитесь, что вы стоите на безопасном расстоянии, прежде чем остановиться, чтобы пристегнуть свободную ногу к креплению или поправить очки перед поездкой. Это не только поможет другим безопасно выйти из лифта, но и предотвратит наезд сзади на человека позади вас.
Это может быть слишком очевидным советом, но многие забывают его. Прежде чем начать кататься на лыжах, особенно если вы новичок и едете медленно от одного конца склона к другому (по ширине), осмотритесь. Посмотрите вверх и вниз, чтобы убедиться, что это безопасно. Это позволит избежать попадания на чужую полосу и связанных с этим проблем.
Ветер в волосах, скорость, ощущение свободы и беззаботности — сноубординг может дать вам это. Если вы как следует подготовитесь, не пренебрежете правилами безопасности и встретите на маршруте подготовленных любителей, то свое зимнее приключение на склонах можете считать успешным.
Читайте также: Фрирайд – абсолютно новые ощущения для любителей сноубординга и горнолыжного спорта
