Что делать, если из-за недостаточной координации движений мы не можем достичь оптимального количества повторений во время прыжков на скакалке? Не обязательно сразу отказываться от этого вида деятельности. Беспроводные скакалки помогут эффективно устранить проблему недостаточной координации. Какая модель подойдет лучше всего?
Что такое беспроводная скакалка
Когда вы услышите словосочетание «беспроводная скакалка», вы, возможно, немного удивитесь – ведь скакалки не нужно заряжать. Однако в данном случае это разновидность скакалки, в которой две ручки не связаны друг с другом напрямую.
Обычно к каждому из них прикрепляется примерно 40-сантиметровый кусок проволоки, заканчивающийся небольшим грузом, похожим на мячик для флорбола или настольного тенниса.
Как работает беспроводная скакалка
Что касается правил использования, беспроводная скакалка работает очень похоже на традиционную версию. Вам следует подпрыгнуть на месте, одновременно поворачивая запястья, чтобы привести скакалку в движение. Единственное отличие состоит в том, что в беспроводном варианте нет кабеля, который должен проходить между нашими ногами и землей, когда мы находимся на этапе полета.
Однако указанное выше различие имеет решающее значение, особенно в случае новичков, которые из-за плохой координации движений не могут без нежелания прыгать на обычной скакалке достаточно долго. Для того, чтобы достичь тренировочного эффекта, который приводит к улучшению физической формы и выносливости.
Стоит ли оно того и каков эффект
На физиологическом уровне тренировки на беспроводной скакалке мало чем отличаются от тренировок на традиционном оборудовании. Разница лишь в преимуществах координации, которых, к сожалению, в беспроводных моделях просто нет. Однако, если вы в первую очередь хотите прыгать, чтобы улучшить свою физическую форму или сбросить лишний вес, беспроводная скакалка станет отличным выбором.
Дополнительными преимуществами прыжков с беспроводной скакалкой является возможность использовать ее где угодно – даже в тесном гостиничном номере с низко висящей люстрой вы сможете выполнить тренировку, которая была бы невозможна со скакалкой.
Также хорошей идеей будет использование беспроводной скакалки в качестве введения в изучение более сложных упражнений на традиционной скакалке. Если у вас возникли проблемы с освоением двойных подтягиваний, стоит почувствовать необходимую для этого упражнения скорость запястья на беспроводной модели. Вы также можете записать себя на смартфон с функцией замедления, чтобы оценить, работают ли оба запястья одинаково и синхронно по движению гирь.
Беспроводная скакалка со счетчиком или без него
Многие беспроводные скакалки оснащены счетчиком повторений. На мой взгляд, стоит выбрать модель такого типа, поскольку она поможет вам отслеживать прогресс в тренировках. Вы также можете решить выполнять определенное количество прыжков каждый день, и меняющееся число на ручке будет мотивировать вас выполнить задание.
Однако при выборе конкретной модели самым важным, как и в случае с большинством спортивного инвентаря, будет качество изготовления. Ниже вы найдете три модели беспроводных скакалок, которые стоит купить. Классическая модель беспроводной скакалки со стойкой, выполненная из хороших материалов.
Читайте также: Виды скакалок: какую выбрать и почему
