Самый долгий в году 40-дневный Рождественский пост начнется 28 ноября. Миряне будут его соблюдать до 6 января. В такие дни нельзя будет употреблять молочные продукты, яйца. Специально для тех, кто будет поститься, составили календарь питания по дням.
Основная цель Рождественского поста 2018-2019 – подготовка души и тела к Рождеству Христову. Человек, который решил поститься, должен делать это сознательно, осознанно подходить к этому вопросу, понимать смысл религиозного воздержания.
Что надо знать в Рождественский пост
Суть поста заключается в духовном и телесном очищении, чтобы подготовиться к Рождеству. За эти дни необходимо привести в порядок мысли, признать свои грехи, покаяться, простить обидчиков, попросить прощения у близких, проанализировать свои ошибки. В постные дни нельзя жениться, в церкви пары не венчают. Все 40 дней ограничений – не наказание, а благодать, усиление духа человеческого.
Каждый православный в пост должен искренне покаяться, прийти на исповедь, осознать, что грешить – плохо, и больше этого не делать. Человек обязан научиться достойно проходить любые жизненные препятствия. Все 40 дней в вашем сердце должна жить вера. Во время поста следует пребывать в хорошем расположении духа, быть радостными.
Основные правила Рождественского поста
Православным, которые решили соблюдать Рождественский пост, нужно знать его основные правила:
- перед постом следует посетить церковь, покаяться, попросить у батюшки благословения;
- нужно избавиться от негативных эмоций, мыслей, от злобы, уныния, ненависти;
- запрещены увеселительные мероприятия, развлечения, потому как во время них невозможно не нарушить пост;
- нельзя вступать в интимную связь;
- если есть такая возможность, то в течение всего поста следует часто бывать в церкви.
Что можно есть в Рождественский пост
В постные дни запрещена пища животного происхождения. Только после Сочельника можно есть творог с сыром, яйца с мясом и сливочным маслом. Постное меню должно состоять из блюд преимущественно из гороха, грибов, чечевицы, фасоли, бобов. Каждый день следует есть кашу, суп, но без мяса, не соленые, без сахара. Также не стоит пользоваться приправами, есть много маринованных овощей.
В рационе питания в Рождественский пост должны быть в обилии фрукты и овощи. Из овощей можно приготовить массу различных вкусных блюд, их можно просто варить, тушить. Обязательно в постное меню необходимо включить мёд с орехами.
Питание по дням:
- ноябрь 2018 года
28 число – православные начинают соблюдать пост. Среда – день, когда разрешена растительная пища без масла, овощи, выпечка, мёд с орехами, сухофрукты.
29 число – питаются рыбой, морепродуктами. Рыбу можно отварить и есть с квашеной капустой, рисовой кашей. В качестве перекуса подойдут орехи, фрукты.
30 число – меню состоит из постных булочек, сырых овощей, орешков, мёда, высушенных фруктов и ягод.
- декабрь 2018 года
1, 2 число – рыба – основное блюдо.
3 число – горячая пища – каша, тушеные овощи, диетический суп, грибные блюда, овсяное печенье.
4 число – день церковного праздника – Введения во храм Пресвятой Богородицы. Разрешается рыба, морепродукты, компот из сухофруктов, сушка, варенье.
5 число – едим все сырое, растительное масло в пищу не добавляем. Чай нужно заменить травяным отваром.
6 число – в этот день нужно приготовить какое-то рыбное блюдо или сварить гороховый суп.
7 число – можно есть только не вареную пишу, салаты.
8, 9 число – разрешена рыба.
10 число – суп, каша, вареные овощи, грибные блюда.
11 число – также рыбный день. К рыбе можно сделать пюре.
12 число – день сыроедения, который нужно разнообразить фруктами, овощами.
13 число – в дневное меню нужно включить продукты с полезными веществами и витаминами.
14 число – придерживаемся сухоядения.
15, 16 число – рыбные блюда, шашлыки.
17 число – необходимо есть кашу, суп.
18, 19 число – в меню этого дня основным блюдом должна быть рыба. К ней готовят картошку, варят фасоль, макаронные изделия.
20 число – можно приготовить блины, сварить ягодный компот, кашу с маслом, плов.
21 число – нельзя употреблять термообработанные продукты, заменив их на неотварные овощи.
22, 23 число – готовим рыбу, суп с пшеницей, капустный салат с морковью.
24, 25 число – едим горячую пищу – кашу, суп.
26 число – сухоядение: в течение дня разрешены орехи, мёд, фрукты.
27 число – меню составьте из гречки, манки, гороха.
28 число – исключительно сухая пища.
29, 30 число – готовим рыбу, вареники, овощной салат.
31 число – нельзя заправлять пищу растительным маслом.
- январь 2019 года
1 число – нельзя заправлять пищу растительным маслом.
2 число – не прошедшая термообработку пища запрещена.
3 число – нельзя блюда заправлять маслом.
4 число – день сухоядения.
5 число – канун Сочельника, едим горячую пищу с растительным маслом.
6 число – можно разнообразить меню блинчиками, тостами с джемом, постным бисквитом.
7 число – разрешено все.
