По статистике, депрессией во всем мире страдают около 280 миллионов человек, и чаще всего это женщины. Более 10 процентов из них беременны или только что родили. Ежегодно более 700 000 человек умирают от самоубийств. Это является четвертой по частоте причиной смерти в возрастной группе от 15 до 29 лет. 23 февраля – Национальный день борьбы с депрессией.
Очень часто страдают и окружающие человека, страдающего депрессией, особенно самые близкие, поскольку жить с этой болезнью тяжело. Обычно все начинается с недопонимания в семье, потому что ситуация сложная для всех – и семья не всегда способна признать проблему. Окружение пациента также нуждается в поддержке, понимании и знаниях о том, как справляться в такой ситуации.
К счастью, эта проблема все чаще решается, например, при диагностике соматических заболеваний, таких как ожирение или диабет. И психических заболеваний, таких как зависимости, расстройства аутистического спектра или нарушения сна, которые при депрессии повышают риск самоубийства.
О депрессии сейчас говорят открыто, уделяя внимание симптомам:
- длительное и неестественно плохое настроение;
- ограничение деятельности и интересов;
- снижение аппетита и потеря веса;
- проблемы со сном;
- проблемы с концентрацией внимания;
- чувство беспомощности и бессмысленности жизни;
- неспособность испытывать удовольствие.
Существуют также общие правила, которые могут помочь нам избежать болезней, такие как:
- эффективный сон;
- здоровое питание;
- хорошие отношения с людьми;
- избегание стресса;
- физическая активность.
Скрытая депрессия
Многое зависит от индивидуальной ситуации, жизненного опыта, но, по мнению экспертов, возможно, и от общей тенденции.
Исследования депрессии указывают на более чем 100 генов, которые могут способствовать ее развитию, но в связи с тем, что депрессия не является однородным заболеванием, вклад любого из них не был полностью подтвержден. Исследования также показывают, что у нас может быть биологическая предрасположенность к нарушению регуляции нейротрансмиттерных систем, таких как серотонин, норадреналин и дофамин.
Ученые из Отделения трансляционной эпидемиологии Психиатрического института штата Нью-Йорк пришли к выводу, что депрессия может передаваться по наследству из поколения в поколение. Поэтому можно предположить, что если в семье есть член, страдающий этим заболеванием, то и родственники могут быть более подвержены возникновению его симптомов.
В 2020 году депрессия стала вторым по распространенности заболеванием в мире. Поскольку его выявляют все чаще и, к сожалению, во всех возрастных группах, к 2030 году это может стать самым распространенным заболеванием. Конечно, кроме того, ситуация в современном мире и растущие опасения, связанные с: терроризмом, пандемией, экономическим кризисом или войной, — способствуют этой растущей статистике.
Следует отметить, что бороться с депрессией можно, хотя это длительный процесс. Вы не можете просто «взять себя в руки» – вам придется начать терапию и принимать лекарства. Ключ к последствиям – это то, насколько рано мы сами или с помощью наших близких обнаруживаем симптомы и обращаемся за помощью.
Читайте на тему: Депрессия станет самым распространенным заболеванием в мире
