Дело кажется очевидным – на крючок и готово! Но любители бокса хорошо знают, что это непросто, потому что крепление должно быть прочно зафиксировано. Меньше всего проблем у людей, в квартирах которых, балка проходит под потолком. Не манекен, конечно, а основательная конструкция, входящая в состав стропильной фермы — воротник, щипцы или промежуточный прогон.
Такие открытые деревянные балки можно найти в некоторых старых зданиях или в меблированных мансардных квартирах. Все, что вам нужно, это кусок веревки, матросский узел и все готово. Но что, если у нас дома таких балок нет?
Крючок для боксерской груши
Самый простой и дешевый способ – прикрепить крючок боксерской груши к потолку. Слово «простой», однако, не означает, что мы не будем немного потеть при сверлении отверстий в потолке. Для этого мы используем сверла по бетону и перфоратор. Помните, что колышки должны быть правильно подобраны по весу сумки. Лучше, длиннее и толще, чем одна слишком маленькая.
Также обратим внимание на то, из чего сделан потолок. В старых постройках он может быть сделан из непрочных материалов, поэтому устанавливайте крюк по принципу ограниченного доверия.
Более безопасным вариантом являются крючки, которые вращаются вокруг своей оси, так называемый поворотный, оканчивающийся карабином. Интересная идея – крючки с амортизирующей пружиной. Эстетика, тоже важный вопрос. Покупая крючок, обращайте внимание на какую нагрузку он рассчитан.
Вешалка для груши
Не всегда удается закрепить крючок на потолке. И что? Практичным решением являются вешалки для боксерской груши. Это металлические кронштейны, которые крепятся к стене как минимум в трех местах. Наиболее распространены модели с прямошовными арматурными трубами или изогнутыми опорами. Как и в случае с крючками, производители указывают максимальную нагрузку на подвеску, при этом в комплект входят соответствующие крепежные штифты.
Что касается сборки, здравый смысл применим и к вешалкам. Не все из нас могут просверлить железобетонную опору и установить оборудование таким образом, чтобы стальные трубы скорее свернулись в скобу, чем какой-либо из штифтов ослабнет. Иногда просверливаем стены из шлакоцементных блоков или кирпичей на известковом растворе, так что будьте осторожны.
Штанга с вешалкой
Если приходится работать с дрелью и ввинчивать штифты, возможно, лучше выбрать оборудование, сочетающее в себе две функции – подвеску и перекладину. Некоторые из которых (необходимо внимательно проверить) имеют заводской крючок для боксерской груши. Это касается как потолочного, так и настенного монтажа.
Подставка для груши
Те, кто не сверлит дыры в стенах, также могут тренироваться с боксерской грушей. Все, что им нужно, это стойка для боксерских груш. Можно купить прочную отдельно стоящую раму для подвешивания сумки (с одной стороны) и груши (с другой). Достоинством многих моделей является возможность регулировки высоты кронштейнов и то, что их можно прикрепить к полу.
Предложение производителей очень широкое, так что придраться не к чему. Купив соответствующее оборудование, мы сможем заниматься боксом практически в каждом помещении.
Читайте также: Кубики: как выбрать удобную скамью для пресса
