Зимы в последнее время действительно мягкие, но бывают заморозки, снегопады и оттепели. Это означает, что обувь, хорошо зарекомендовавшую себя весной, летом и осенью, следует спрятать в шкаф и надеть правильно подобранные кроссовки на зиму. Прежде всего, они должны обеспечивать хорошее сцепление с поверхностью и сохранять ноги в тепле.
Кроссовки и подошва
Подошва ваших зимних кроссовок должна хорошо работать в любых условиях. Обратите внимание на протектор. Для хорошего сцепления необходимы выступы и ямочки. Стоит порекомендовать обувь с вибрационной подошвой, так как она обеспечивает хорошее сцепление на заснеженной, обледенелой и грязной местности.
Vibram производит высококачественную подошву с 1937 года, а в 2005 году выпустила модель Five-Finger Shoe. Подошвы Vibram удобны и долговечны. Многие спортивные бренды использовали их в своих моделях, в частности:
- Новый баланс;
- Ла Спортива;
- Тимберленд;
- Saucony;
- Arcteryx.
Компания Saucony применила подошвы Vibram Soles в модели Arctic Ice Peregrine +, которые идеально подходят для бега по обледенелым поверхностям. Arcteryx также использовала подошвы Vibram в своих Norvan SL GTX, которые являются фаворитами в рейтинге зимних беговых кроссовок 2021/2022.
Когда дело доходит до хорошего сцепления, стоит обратить внимание на зимнюю обувь от Salomon, в которой используется инновационная технология Salomon Contragrip. Подошвы обуви Salomon работают в любых погодных условиях. Им свойственна долговечность. Во всех зимних кроссовках Salomon используется технология Contragrip. Особого внимания заслуживает Speedcross 5 GTX.
Водонепроницаемый верх
Когда дело доходит до тепла, очень важен верх обуви. Если выбежать в снег в осенних туфлях из влагопроницаемой сетки, можно промочить ноги. Стоит тренироваться в обуви с водонепроницаемой мембраной, например GORE-TEX. Благодаря ей в обувь не попадает влага из окружающей среды.
Однако следует знать, что обувь с мембраной, хотя теоретически воздухопроницаемая, в значительной степени блокирует отток пота наружу. Если у кого-то есть проблемы с чрезмерным потоотделением, такая обувь может создать проблемы. Многие бегуны, особенно опытные, выбирают дышащую обувь и бегают в ней в любую погоду.
Имейте в виду, что обувь, не являющаяся водонепроницаемой, увеличивает риск онемения, натирания и образования мозолей. В крайних случаях это может даже вызвать обморожение. Но если у бегуна нет проблем с потливостью ног, то обувь с мембраной станет для него хорошим вариантом.
Рекомендуемые модели кроссовок зимой
ADIDAS Supernova C Rdy – кроссовки нейтрального цвета, которые отлично подойдут в зимние месяцы. У них есть водоотталкивающий средний верх, поэтому ваши ноги не будут подвергаться воздействию влаги извне. Большая часть верха является светоотражающей, что делает бегуна видимым после наступления темноты. Плюс очень хорошая амортизация.
Вторая модель, на которую стоит обратить внимание, это ASICS GEL-Cumulus 22 GTX, водонепроницаемая версия популярной модели Cumulus 22 с Gore-Tex. Это универсальная обувь с хорошей амортизацией и сцеплением, отличной защитой на мокрой и холодной дороге. Мембрана изготовлена из материала Gore-Tex.
Salomon Speedcross 5 GTX – универсальная беговая обувь с протектором с отличным сцеплением. Это идеальная модель для бега в лесу, где поверхность достаточно сложная. Иногда мягкая, рыхлая, каменистая с холмами, требующими подъемов и спусков. Верх из материала Gore-Tex сохраняет ноги сухими и теплыми.
Модели, которые можно рассматривать как стартовые или обувь для динамических тренировок:
- Nike Air Zoom Pegasus 37;
- VJ XTRM;
- Salomon Sense Ride 3 GTX.
Хорошая обувь сводит к минимуму риск споткнуться и получить травму или растяжение, поэтому выбор очень ответственный вопрос. Итак, давайте найдем модель обуви, которая будет соответствовать самым важным параметрам, радовать глаз и соответствовать вашему беговому образу.
Читайте также: Кеды или кроссовки: в чем тренироваться в спортзале
