Использование правильных эфирных масел зимой может пробудить притупившиеся чувства и поднять настроение в хмурую погоду. А поскольку многие из них обладают антибактериальными и противовирусными свойствами, они также помогают бороться с зимними инфекциями и поддерживают иммунитет.

эфирные масла для зимней поры

Ароматерапия веками была известна как превосходное домашнее противоядие от многих недугов. Ароматические ванны нас не вылечат, но, безусловно, поддержат здоровье и подарят много приятных моментов, улучшающих настроение. Терапия эфирными маслами способствует успокоению и укреплению домашнего тепла. Мы предлагаем, какими ароматами стоит окружить себя, чтобы пережить зиму здоровым и в хорошем настроении!

Какие эфирные масла для согрева зимой

Если вы страдаете от плохого кровообращения, и у вас часто мерзнут ноги и руки, вам помогут согревающие эфирные масла, такие как:

  • перечное;
  • масло кардамона;
  • гвоздичное;
  • имбирное;
  • можжевеловое;
  • майорана;
  • розмарина.

Вышеупомянутые эфирные масла обладают согревающим и стимулирующим эффектом. Поэтому они также очень эффективны для облегчения мышечной боли, скованности в спине и подобных заболеваний, которые, как правило, проявляются в зимние месяцы.

Эти масла можно добавлять не только в лосьоны, но и в ванну, что является одним из самых приятных способов согреться и насладиться ароматерапией. Ароматерапевтические ванны прекрасно улучшают настроение. Прежде чем мы ляжем в ванную, поставьте несколько свечей и включите расслабляющую музыку. Это может показаться немного «киношным», но организм и нервная система обязательно оценят такие старания.

Чтобы стимулировать кровообращение и улучшить отток лимфы, во время купания чистите все тело специальной щеткой. Кожа является самым большим органом в нашем организме и играет важную роль в удалении из него токсинов. Используя щетку из натуральной щетины, начните с массажа пальцев ног, а затем двигайтесь вверх к сердцу.

Эфирные масла, расслабляющие мышцы

Если наши ноги и ступни устали ходить по снегу, ванна со смесью масел майорана, перца и розмарина быстро их расслабит. Многие люди в зимние месяцы также жалуются на боли в шее, плечах и спине, вызванные ношением тяжелых пальто или дубленок. Для них идеально подойдет ванна с маслами ромашки, имбиря и лаванды.

От насморка и забитых пазух

Если зимой ухудшается состояние наших носовых пазух, которые часто закупориваются, вызывая головные боли и общее недомогание, давайте попробуем такие масла, как:

  • кипарисовое;
  • эвкалиптовое;
  • пихтовое;
  • перечной мяты;
  • чайного дерева.

Каждое из этих эфирных масел можно распылять в квартире с помощью ароматического камина или очистителя воздуха с диффузором. Все они также обладают противовирусными свойствами и идеально подходят для борьбы с такими зимними инфекциями, как простуда и насморк.

Помимо распыления целебных веществ в воздухе, мы можем приготовить из них ингалятор, т.е. налить несколько капель масла в миску с горячей водой и посидеть над ней минут 10, накрыв голову полотенцем. Важно, чтобы температура воды не была слишком высокой. Если вы чувствуете дискомфорт, прекратите распаривание и подождите, пока вода немного остынет.

В качестве альтернативы мы можем массировать небольшое количество эфирного масла, смешанного с растительным маслом или вазелином, над верхней губой, на кончике носа и вокруг скул, используя небольшие круговые движения кончиками пальцев. Обязательно избегайте области вокруг глаз! Благодаря такому массажу заложенный нос должен стать свободным.

Защита кожи от холода и сухости

Не будем забывать, что использование эфирных масел – один из лучших способов сохранить кожу мягкой и эластичной в холодную зимнюю погоду. Натуральные защитные вещества, содержащиеся в эфирных маслах, можно эффективно использовать, смешивая с оливковым маслом, детским маслом или хорошим кремом, которые следует осторожно втирать в лицо, шею и декольте два раза в день. Кожа, за которой ухаживают, таким образом, быстро почувствует преимущества природной силы масел.

Помимо смягчающих свойств, они также уменьшают воспаление, борются с признаками старения, снимают напряжение и улучшают качество сна. Наиболее эффективными зимними маслами для улучшения состояния кожи являются масло лаванды, розмарина, розы, грейпфрута, сандалового дерева.

Читайте также: Домашняя ароматерапия: эфирные масла от головной боли

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here