Мигрень – одна из самых сильных головных болей. Подсчитано, что от него страдает до 15 процентов населения. В основном женщины, так как есть подозрение, что это имеет гормональный фон. Известно, что это наследственное заболевание. Симптомы мигрени:
- светобоязнь;
- повышенная чувствительность к запахам;
- расстройство желудка и вздутие живота;
- тошнота и даже рвота;
- нарушение зрения;
- покалывание и онемение конечностей;
- сильная головная боль.
Врачи до сих пор спорят о том, что вызывает мигрень. Однако удалось довольно точно определить, что помогает при мигрени.
Диета при мигрени
Страдающие мигренью могут уменьшить свои симптомы, следуя соответствующим диетическим рекомендациям. Исследования и опыт многих пациентов подтверждают, что некоторые продукты питания вызывают мигрень. Конечно, это дело индивидуальное. Однако избегайте в своем рационе пшеницы, цитрусовых, сыра, шоколада, молока, сахара, красного мяса.
Диета с низким содержанием пшеницы, сахара и обработанных пищевых продуктов и богатая органическими продуктами животного происхождения с высоким содержанием белка может быть решением головной боли.
Важны и пробиотики, поддерживающие естественную кишечную флору – при ослаблении она становится источником общего воспаления в организме. И скорее всего, есть связь между воспалением, диетой и мигренью.
Травы от мигрени
Натуральная медицина также может быть полезна при лечении мигрени. Травы от мигрени известны человечеству на протяжении веков. Гинкго и пиретрум эффективны при мигрени, потому что они поддерживают кровообращение в сосудах головного мозга – другими словами, они уменьшают гипоксию, которая иногда является причиной мигренозной ауры.
Имбирь, обладающий противорвотным действием, также стоит употреблять при мигрени. С другой стороны, шалфей, хмель и витекс регулируют работу эндокринной системы, поэтому могут помочь справиться с мигренью, сопровождающей менструацию, а также вызванной погодными колебаниями.
Травы, которые помогут при мигрени, также будут успокаивающими, например, мята, мелисса, валериана. Они работают, уменьшая мышечное напряжение, что помогает облегчить головные боли, связанные со стрессом. Если симптомы тяжелые, частые и мешают нормальному функционированию, обратитесь к врачу!
Альтернативные средства от мигрени
Один из них – электростимулятор мигрени, который можно использовать дома. Он использует действие низкочастотных электрических импульсов, которые блокируют болевой сигнал – он не поступает в головной мозг, предотвращая развитие мигрени.
Иглоукалывание при мигрени также является хорошим вариантом. Его действие в кабинетных условиях заключается в прокалывании соответствующих энергетических точек на теле, что способствует снижению напряжения мышц и фасций (тканей, соединяющих мышцы и сухожилия), устраняя тем самым мигренозную головную боль. Однако вы можете попробовать такую терапию дома, используя оборудование (коврики, стимуляторы), которое может быть инструментом для релаксации. При регулярном использовании они помогают снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение, что предотвращает приступы мигрени.
Еще одним методом, который собирает положительные отзывы, является ботокс от мигрени. Терапия заключается во введении в мышцы черепа (чаще височные мышцы) ботулотоксина, что способствует снятию напряжения и устранению мигренозных болей такого фона. Использовать метод можно только под наблюдением врача.
Также попробуйте эфирные масла от мигрени. Их обезболивающее и предотвращающее мигрень действие малозаметно, но эффективно. В двух словах, заключается в устранении стрессов и перепадов настроения – сильных активаторов мигрени.
Эфирные масла от мигрени – это в первую очередь масло лаванды, которое помогает при беспокойстве и депрессии. С другой стороны, масло розмарина стимулирует кровообращение и обладает болеутоляющим и противовоспалительным действием. А масло мяты перечной веками использовалось в народной медицине как сильнейшее обезболивающее, особенно при втирании в виски. С другой стороны, масло ромашки оказывает успокаивающее действие, а масло эвкалипта – противовоспалительное и регулирующее функционирование пазух.
Читайте также: Неврологи назвали естественные способы борьбы с головной болью
