Природные адаптогены – это вещества, содержащиеся в растениях. Они помогают организму адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды, но, прежде всего, повышают устойчивость к стрессу. Они добавляют энергии и восстанавливают правильное функционирование нервной системы.
Однако следует помнить, что они не являются волшебным лекарством, которое поможет вылечить все болезни, а лишь поддержкой для тела и разума. Чтобы растение считалось адаптогеном, оно не должно оказывать негативного воздействия на психическое здоровье и вызывать привыкание. Его основная задача – поддержка здоровых людей и ослабленных внешними факторами.
Как работают адаптогены и когда их использовать
Эти необычные вещества воздействуют на организм на клеточном уровне, повышая его устойчивость к стрессу. Они также проявляют антиоксидантный потенциал и нейтрализуют свободные радикалы, благодаря чему повышают иммунитет и замедляют процессы старения. При регулярном использовании они улучшают общее состояние организма, способствуют регенерации и ускоряют выздоровление после болезни. Польза для здоровья в первую очередь:
- улучшение настроения;
- уменьшение воспаления;
- увеличение энергии;
- улучшение работы нервной системы;
- улучшение качества сна и иммунитета;
- снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний;
- снижение окислительного стресса.
Адаптогены не рекомендуются беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим хроническими заболеваниями, так как принимаемые ими лекарства могут взаимодействовать с ними. В этом случае лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
Самые популярные адаптогены
В группу наиболее известных адаптогенов входят:
Женьшень
Содержит более 200 активных веществ, благодаря чему оказывает разнонаправленное действие на организм. Воздействует на центральную нервную систему, улучшает концентрацию внимания и память. Он стимулирует иммунную систему к работе, защищая от вирусов и микробов. Женьшень помогает мужчинам избавиться от проблем с эрекцией.
Горный розарий
Поддерживает организм в адаптации к изменяющимся внешним условиям. Повышает устойчивость к стрессу и смягчает его последствия. Горный розарий полезен при лечении депрессии и тревожности, нарушений памяти, слабоумия и дегенеративных заболеваний головного мозга. Это отличный заменитель кофе, потому что он дает вам энергию. Он также проявляет противораковые свойства.
Ашваганда
Ашваганда поддерживает жизненный тонус и физическое состояние, обладает антидепрессивными свойствами, хорошо помогает при тревоге и неврозах. Обладает сильным антиоксидантным действием, защищает от рака. Нормализует гормональный фон. Помогает в борьбе с симптомами Хашимото, гипотиреозом, инсулинорезистентностью, синдромом поликистозных яичников. Это облегчает засыпание.
Корень лакрицы
Обладает сильными успокаивающими, противоаллергическими и иммуностимулирующими свойствами. Рекомендуется для людей с проблемами кожи, снимает воспаление, раздражение и зуд. Ускоряет заживление ран, поддерживает лечение атопических поражений кожи и псориаза. Ингредиенты, содержащиеся в корне солодки, прекрасно увлажняют кожу.
Читайте также: Киноа и ее благотворное влияние на организм
