Насморк может сделать некомфортными повседневные действия, такие как работа, занятия спортом или общение с другими людьми. Это также часто вызывает головные боли или покраснение глаз. Согласно народной поговорке «вылеченная простуда длится неделю, невылеченная простуда – 7 дней», многие люди решают переждать этот сложный период в надежде, что недуг пройдет сам по себе.
Между тем, бездействие не только утомляет нас, но и способствует распространению микробов. В прошлом простуду лечили домашними средствами, в том числе: лук, чеснок, мята и другие растения и эфирные масла, аромат которых приносил облегчение. Сегодня вновь оценена эффективность ароматерапии при лечении многих заболеваний, в том числе простудных.
Что содержат масла
Многие растения содержат ингредиенты, обладающие охлаждающими свойствами. К ним относятся эвкалипт, мята, анис, некоторые хвойные деревья, например, сосна, лиственное чайное дерево и лаванда. Добавляясь в масло, они создают ароматическое вещество, которое ставит больного на ноги.
Это уменьшает количество носовых выделений, устраняет ощущение «тяжелой головы» и является отличным средством при стрессах, бессоннице, мышечных болях и других недугах, которым подвержен организм, особенно осенью и зимой.
Самые популярные масла при простуде
Эфирные масла стоит иметь в домашней аптечке, чтобы быстро и естественно бороться с простудой. Самыми популярными среди них являются масло чайного дерева, масло перечной мяты, эвкалиптовое масло, гвоздичное масло и масло корицы, которые также полезны в борьбе с другими недугами. Прежде чем покупать их, проверьте, на 100% ли они натуральные. Также можно купить смесь различных масел, которая будет действовать комплексно.
Мы используем эфирные масла для массажа, принятия горячей ванны или посыпаем ими подушку для сна, одежду, которую носим, добавляем в увлажнитель воздуха, камин или даже в ведро с теплой водой, которой моем пол. Мы также можем наполнить ими пустой картридж от освежителя воздуха или надушить засохшую елку, висящую в машине.
. Важно, чтобы во время простуды мы использовали масла как можно чаще и во многих местах, чтобы помочь бороться с инфекцией. Они будут еще более эффективными, если мы будем действовать как можно быстрее.
Как подготовить ингаляцию
И при больших, и при небольших простудах противоядием может стать ингаляция. Необходимо подготовить миску с горячей водой, в которую налейте несколько капель эфирного масла, и полотенце, которым можно накрыть голову, чтобы выходило как можно меньше пара.
Больной должен глубоко дышать через нос и выдыхать через рот. Домашние ингаляции проводятся два-три раза в день. Обычно это длится от 15 минут до получаса.
Мазь на масляной основе
При заложенном носу может помочь мазь с эфирными маслами. Вы также можете приготовить линимент в домашних условиях, используя твердое или жидкое масло, например масло жожоба, кокоса или сладкого миндаля, к которому добавляется несколько капель эфирного масла. Наносим мазь на грудь и спину, а масла испаряются, открывая дыхательные пути.
Мы также можем поддержать лечение простуды, используя морскую воду. Если это окажется неэффективным, мы можем использовать назальный спрей или обратиться за помощью к врачу.
Несмотря на то, что ароматические масла ценятся за свои свойства, к их использованию имеются противопоказания. Их нельзя применять детям до 1 года, беременным женщинам, людям, склонным к аллергии, гипертонии или астме.
Читайте также: Домашняя ароматерапия: эфирные масла от головной боли
