Отдых в теплой стране – это большое приключение, особенно в 2022 году, когда стоимость отдыха растет день ото дня. Однако помните, что наше свободное время будет более приятным, если мы позаботимся о том, чтобы веселье не было испорчено непредвиденными обстоятельствами – связанными со здоровьем. Давайте заранее будем мудры и благоразумны и хорошо подготовим аптечку и проверим свое здоровье. Вот некоторые из самых важных вещей, которые нужно сделать перед отъездом.

отдых в теплой стране

Экзотические направления 2022 – проблемы с желудком

Кто хоть раз был на отдыхе в тропиках, тот знает, что самая большая их беда – это так называемая болезнь путешественников, то есть расстройство желудка и желудочные ощущения. Боль в животе, газы, диарея и рвота могут быть симптомами естественной реакции нашей европейской пищеварительной системы на контакт с заморской кишечной микрофлорой. Одним словом, мы не привыкли к другим, чужеродным микроорганизмам, живущим в воде, на кожуре фруктов, практически везде. Поэтому во время экзотического отдыха действует принцип повышенной гигиены питания:

  • пьем только напитки в бутылках;
  • тщательно моем руки перед едой;
  • ограничиваем потребление сырых фруктов и овощей, особенно неизвестного происхождения.

Однако, чтобы диарея не испортила нам отдых, давайте заранее упакуем соответствующие препараты и медикаменты:

  • противодиарейные препараты – останавливают перистальтику кишечника;
  • абсорбенты, т.е. порошки, образующие суспензию, поглощающую жидкости из желудочно-кишечного тракта, при этом освобождая его от отравляющих микроорганизмов;
  • препараты с электролитами помогут при диарее и рвоте, а также при лихорадке или тепловом ударе, вызванном солнцем;
  • соответствующие пробиотики, т. е. отобранные штаммы молочнокислых бактерий, лечат диарею, кишечные вирусные заболевания и отравления, восстанавливая защитную кишечную микробиоту.

Любителям экзотических путешествий (например, по Африке) стоит начать использовать пробиотик за несколько дней до вылета, чтобы правильно подготовить состав микрофлоры к ударам тропических испытаний.

Первая помощь в экстренных случаях

Во время райского отдыха за границей у нас могут быть приземленные проблемы, такие как мелкие травмы, порезы, синяки или головные боли. Итак, давайте примем с собой некоторые необходимые контрмеры:

  • гели и мази от синяков и отеков – помогают при травмах;
  • физиологический раствор – для очистки глаза от инородного тела, для промывания раны, ушей после купания в бассейне или море;
  • обезболивающие – такие как НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), с ибупрофеном или парацетамолом;
  • противоаллергические средства – они сработают в случае приступа аллергии: кожный зуд, насморк, резь и слезотечение.

Средства от насекомых

Комары, клещи, мухи, мы их не любим, но они неразлучные спутники летних путешествий. Поэтому лучше всего избегать их, насколько это возможно, выбрав номер на верхнем этаже отеля, установив москитную сетку на коляску нашего ребенка и упаковав соответствующие меры по исправлению положения:

  1. Против укусов – всегда подбирается в соответствии с возрастом пользователя (обратите внимание на детей до года!). При высокой интенсивности комаров стоит использовать такой препарат хоть каждый час – для гарантии полной эффективности.
  2. После укуса – безрецептурные препараты, содержащие вещества с антигистаминным действием (снижают воспалительно-аллергическую реакцию).

В случае сильно расцарапанного волдыря после укуса – рекомендуется тщательная дезинфекция – гелем или дезинфицирующим спреем.

Читайте также: Отдых в горах: предостережения, советы и рекомендации

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here