Пресбиопия, это не болезнь, а возрастное ухудшение остроты зрения. Обычно его первые симптомы, то есть проблемы со зрением на близком расстоянии, начинают ощущаться людьми после 40 лет. По прогнозам, к 2030 году число людей, страдающих пресбиопией, в мире достигнет более 2 миллиардов.
Пресбиопия: как меняется наше зрение с возрастом
С годами способность ясно видеть на близком расстоянии ухудшается – это явление естественным образом связано с процессом старения. Интраокулярная линза начинает терять свою эластичность, что постепенно приводит к уменьшению остроты зрения. Более того, меняется и глубина резкости, потому что зрачки все меньше реагируют на изменение освещения.
Появление пресбиопии связано с несколькими характерными симптомами:
- Трудно рассмотреть детали близких предметов.
- Необходимость отодвинуть в сторону книги, газеты или смартфоны, чтобы увидеть текст более четко.
- Чтение становится проблемой, особенно при слабом освещении, когда глазам приходится сильнее напрягаться. Это часто сопровождается головными болями, напряжением глаз и необходимостью перейти в помещение с лучшим освещением.
Проблемы с рассматриванием предметов вблизи возникают из-за изменений в строении хрусталика, отвечающего за аккомодацию. Аккомодация позволяет повысить резкость изображения на разных расстояниях просмотра.
Линза, теряя гибкость и, как следствие, возможность изменять оптическую силу, влияет на процесс аккомодации и ограничивает возможность изменения резкости изображения в зависимости от расстояния просмотра. Пресбиопия раньше всего ощущается у дальнозорких людей, тогда как у близоруких ее симптомы могут возникнуть немного позже, – объясняет оптометрист Ангелина Шопан.
Хотя эти процессы неизбежны, существуют эффективные способы смягчить их последствия посредством соответствующей коррекции зрения.
Как позаботиться о зрении после 40 лет
Хотя пресбиопия является естественным процессом, соответствующая профилактика может значительно улучшить зрительный комфорт. Вот несколько правил, которые стоит ввести в свой распорядок дня:
- регулярное посещение специалистов – периодические осмотры у офтальмолога или оптометриста позволяют рано обнаружить проблемы со зрением и подобрать соответствующую коррекцию;
- обеспечение достаточного освещения – хороший свет в помещениях снижает нагрузку на глаза и повышает зрительный комфорт во время работы или чтения;
- ограничение экранного времени – выполнение правила 20-20-20 (каждые 20 минут смотрите на предмет на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд, т.е. около 6 метров) обеспечивает глазам необходимый отдых;
- здоровое питание – сбалансированное питание, богатое витаминами А и С, цинком и лютеином, поддерживает здоровье глаз и защищает от возрастных заболеваний.
А также, быстрая реакция на проблемы – при первых симптомах проблем со зрением как можно скорее обратитесь к окулисту. Ранние действия увеличивают шансы на эффективную коррекцию и улучшение качества жизни.
Читайте на тему: Первые шаги в случае проблем со зрением
