Псориаз – заболевание, характеризующееся появлением овальных, розовых или ярко-красных высыпаний, покрытых серебристыми чешуйками, возникающими в результате ороговения эпидермиса. Изменения возникают чаще всего в местах сгибания конечностей; локти и колени, кожа головы, руки, ноги и ягодицы. Они могут возникать и в других местах, иногда очаги имеют тенденцию к слиянию. Существует несколько видов этого заболевания.
После периода обострения болезни наступает временное облегчение симптомов. Пока мы не уверены, какова истинная причина заболевания. Предполагается лишь, что это сочетание генетической предрасположенности и необъяснимой аутоагрессии, т.е. нарушений иммунной системы. Однако нам известны многочисленные факторы, которые могут спровоцировать первый приступ болезни или усугубить течение последующих.
Профилактика симптомов псориаза
Стресс – один из самых серьезных факторов, провоцирующих симптомы заболевания. Основой профилактики псориаза, как и большинства заболеваний, с которыми мы сталкиваемся сегодня, является противовоспалительная диета.
Меню человека, страдающего псориазом, должно изобиловать в первую очередь сырыми зелеными листовыми овощами, маринованными овощами, ягодами, капустой и луком и экологически чистыми источниками кислот Омега-3 (льняное масло, семена конопли, жирная морская рыба, орехи, водоросли). Вы должны полностью избегать:
- алкоголь и кофе;
- продукты высокой степени переработки;
- сахар и шоколад;
- избыток животных жиров;
- острая еда.
Также следует ограничить или полностью исключить из своего рациона пасленовые овощи (помидоры, перец, баклажаны, картофель), так как они содержат алкалоиды, способные стимулировать аутоиммунную реакцию. Особого внимания в антипсориазной диете заслуживает куркума и содержащийся в ней сильный противовоспалительный куркумин. Исследования показывают, что куркумин может снизить уровень провоспалительных факторов до 50% и значительно уменьшить чрезмерную пролиферацию клеток эпидермиса.
Наибольшая роль в профилактике псориаза отводится дополнительному приему витамина D, жирных кислот Омега-3, селена, витаминов группы В и бета-каротина. Также много говорят о необыкновенных свойствах масла орегано.
Другим фактором, который, по-видимому, вызывает и усугубляет симптомы псориаза, являются инфекции (грибковые, бактериальные и вирусные) и болезни, считающиеся цивилизованными, особенно ожирение и диабет. Огромную роль в профилактике играет противовоспалительная диета, отказ от стимуляторов, регулярные умеренные физические нагрузки и достаточный сон.
Любые порезы, раны, ожоги, солнечное раздражение, уколы, а также длительное давление на тело (например, неподходящая одежда или ремешок часов) могут вызвать проявление псориатических симптомов. Желательно носить свободную одежду из натуральных, «дышащих» тканей, хорошо отводящих влагу.
Натуральный уход за кожей
Традиционная фармакотерапия псориатических поражений обычно использует мази на основе кортикостероидов, но их не следует использовать постоянно из-за их неблагоприятных системных эффектов. Лечение также включает иммунодепрессанты, подавляющие аутоиммунитет иммунной системы. К сожалению, они ослабляют его одновременно.
Среди растений и природных средств, успокаивающих псориатические поражения, выделяют:
- Алоэ. Гель алоэ успокаивает раздражения, уменьшает зуд, уменьшает шелушение и поддерживает регенерацию эпидермиса. Эффективность кремов с добавлением 0,5% геля алоэ вера подтверждена исследованиями.
- Эпсомская соль. 15-минутная ванна в теплой воде с английской солью поможет успокоить зуд и устранить шелушение кожи. После выхода из ванны тщательно увлажните кожу нежным лосьоном или натуральными маслами.
- Натуральные масла. Одним из наиболее важных методов ухода за кожей при псориазе является частое увлажнение кожи. Для этой цели идеально подходят натуральные масла с высоким содержанием витамина Е и полезных жирных кислот, такие как аргановое масло, кокосовое, масло жожоба и ши. Регенерации эпидермиса также способствуют бальзамы и кремы с добавлением аллантоина и ланолина. Наносите косметику непосредственно после купания на еще влажную кожу и несколько раз в день.
- Масло чайного дерева обладает противовоспалительным действием и может наноситься непосредственно на кожу. Исследования отмечают его высокий потенциал против псориаза.
- Травы. Для облегчения симптомов псориаза очень часто применяют травы, как внутрь в виде настоев, так и наружно в виде полосканий и экстрактов, добавляемых в мыло, шампуни, кремы и лосьоны. Особого внимания заслуживают те, которые, кроме противовоспалительных свойств, обладают способностью нормализовать иммунный ответ, т.е. дрок горец японский и солодка гладкая. Розмарин, лопух и трилистник также обладают отличными антисептическими и регенерирующими свойствами.
- Яблочный уксус. Полоскания из воды и яблочного уксуса уменьшают зуд и оказывают обеззараживающее действие при очагах поражения, расположенных на голове. Натуральные кислоты, содержащиеся в уксусе, регулируют pH кожи и смягчают омертвевший эпидермис, облегчая его удаление. Такую смесь также стоит принимать внутрь из-за подщелачивающих свойств яблочного уксуса.
Психосоциальный аспект
Натуральные мази. Распространенным естественным лечением псориаза является смазывание пораженных участков кожи салициловой мазью. Сходным действием обладают также мочевинная, салицилово-серная и соляная мази.
Одним из наиболее эффективных естественных методов облегчения тяжелых форм псориаза с обширным поражением кожи является фототерапия. Однако облучение связано с риском, типичным для воздействия УФ-излучения, поэтому оно не лишено побочных эффектов.
Из-за своего психосоциального аспекта псориаз часто является причиной изоляции, фрустрации и даже глубокой депрессии. Последовательное ведение гигиенического образа жизни и применение соответствующих лечебных процедур позволяют значительно повысить комфортность жизни и снизить интенсивность рецидивов, а то и практически полностью устранить их.
Читайте также: Причины и признаки псориаза: симптомы и методы лечения
