В среднем женщины во всем мире живут на 7 лет дольше мужчин. Биологические факторы имеют решающее значение: более длинные теломеры, две Х-хромосомы, защита эстрогеном. Образ жизни и социальные факторы, такие как питание, отказ от стимуляторов и регулярные медицинские осмотры, оказывают существенное влияние на продолжительность жизни. Эволюция и социальная роль женщин способствуют увеличению продолжительности их жизни.
Биология и гены — преимущество женщин с самого начала
Ученые указывают, что генетические и биологические факторы играют ключевую роль в продолжительности жизни. У женщин более длинные теломеры — концы хромосом, защищающие ДНК от повреждений. Длина теломеров влияет на способность клеток к регенерации и делению, а следовательно, и на процесс старения.
Кроме того, у женщин две Х-хромосомы, что обеспечивает им большую устойчивость к некоторым заболеваниям. У мужчин только одна Х-хромосома и одна Y-хромосома, что делает их более восприимчивыми к последствиям генетических мутаций. Новые исследования также показывают, что с возрастом мужчины теряют Y-хромосому в клетках крови, что может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Гормоны — естественная защита от болезней
Эстрогены, женские половые гормоны, защищают женщин от развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. У мужчин тестостерон оказывает проатерогенное действие, способствуя развитию атеросклероза. Результат? У мужчин сердечно-сосудистые заболевания развиваются гораздо чаще и раньше.
Кроме того, эстрогены укрепляют иммунную систему женщин и защищают стволовые клетки, отвечающие за восстановление повреждений в организме. Это делает женщин более устойчивыми к инфекциям и способствует более быстрой регенерации.
Факторы образа жизни и социальные факторы
Социальные факторы и образ жизни также играют значительную роль. Мужчины чаще, чем женщины, склонны к рискованному поведению. Мужчины злоупотребляют курением и алкоголем, придерживаются нездорового питания и не уделяют должного внимания физической активности.
Кроме того, они реже обращаются за профилактической медицинской помощью, что приводит к более позднему выявлению заболеваний. Также, мужчины имеют меньше социальных контактов и чаще подавляют стресс, что негативно сказывается на их психическом и физическом здоровье.
Ученые также указывают на эволюционные факторы. Репродуктивный успех мужчин в молодости может приводить к большему риску развития заболеваний в пожилом возрасте. В свою очередь, женщины, выступая в роли опекунов для последующих поколений («роль бабушки»), способствуют увеличению продолжительности жизни как для себя, так и для своих потомков.
Уменьшится ли разница
Эксперты прогнозируют, что в ближайшие десятилетия разница в продолжительности жизни между мужчинами и женщинами будет постепенно сокращаться.
«Поколения меняются. Поэтому я думаю, что эти изменения будут продолжаться. Доступ к медицинской помощи также меняется. Потенциал для развития медицины огромен, постоянно растет, а результаты исследований достигаются все быстрее», — подчеркивает профессор Грыглевская.
По мнению экспертов, ключ к выздоровлению — это избегание рискованного поведения, поддержание физической активности (но не чрезмерная!), здоровое питание, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя. Регулярные профилактические осмотры и развитие социальных связей также важны — исследования показывают, что женатые мужчины живут на 8-10 лет дольше, чем холостые.
Читайте на тему: Жители Окинавы добились долголетия: как дожить до 100 лет
